为什么我日复一日的锻炼身体，身体却变得愈发虚弱？

以下是我的锻炼计划↓😎😎😎

早上8：00用杯子锻炼手部力量。

中午11：00用大屯锻炼腰部力量。

晚上8：00用半身锻炼核心力量。

这样刻苦的修炼我每天都有进行！💪💪💪

但是！为什么啊？！到底是为什么啊！！！我身体不仅没有变强，反而愈发的虚弱了😭😭😭

难道是训练的强度太低了吗？🧐🧐🧐

我决定把我的训练量翻10倍！我不信这样我的身体都没法变强壮！🥵🥵🥵

我等不及了，我决定现在就开始训练！！！😍😍😍

请大家等待明天我的好消息😏😏😏