第二阶段：中级训练
当你完成初级训练并建立了一定的耐受基础后，可以升级到中级训练阶段。这个阶段使用「中级脱敏器」，提供更强的刺激强度，让你进一步适应并提高控制能力。
增加训练时长
将每次训练时间延长至15-20分钟，让身体适应更长时间的刺激。
提高刺激强度
使用「中级脱敏器」，提供比初级阶段更强但仍在可控范围内的刺激。
练习感知技巧
在训练中开始有意识地感知即将发射时的信号（临界点），并尝试控制这种感觉。
加入呼吸控制
结合深呼吸技巧，4-2-6呼吸节奏，帮助缓解刺激并增强控制力。
中级训练阶段通常需要1个月的时间。当你能够在中级刺激下保持20分钟以上而不发射，并且对自己的身体感知更加清晰时，就可以考虑进入高级训练阶段了。
