起飞的好处

1 释放性压力
自慰是缓解性冲动的自然方式，有助于减少性压抑带来的紧张感。性兴奋和高潮会促使大脑释放内啡肽、多巴胺等激素，带来短暂的愉悦和放松，帮助调节情绪。
2 促进对身体的了解
通过自慰，个体可以更直观地探索自己的敏感区域和性反应模式，从而提升对性需求的认知。这种自我了解可能改善亲密关系中的沟通和体验。
3 改善睡眠质量
性高潮后，人体会分泌催乳素等放松性激素，可能缓解焦虑并促进睡眠。部分人通过适度自慰缓解失眠问题。