秘籍秘籍秘籍

有慢玩杯的兄弟看过来用守的兄弟也看过来。
直入主题，首先讲一下用守其实是非常伤而且没有任何锻炼效果只有单纯的快感并且在下一次摩擦时会显得特别敏感也特别上瘾我用的是御神子。
先讲一下事前准备（不要使用任何感官接触东西包括看听触）接着就是上润滑，然后右手拿着杯子摩擦使其硬挺起来。
然后左手拉着冠状沟下面的皮是最分红的地方全部露出来。
一直拉到精囊那里然后再用手用力握着精囊往下拉视觉上会觉得变长了。
同时也会降低一点敏感度，接着就是在没有要发射的感觉的情况下慢慢抽查。
有感觉了之后慢慢拔出深呼吸，嘴巴鼻子都吸气吸气时腹部要鼓起来吐气要收缩。
这种呼吸方式要贯穿整个抽查的过程，拔出来两次之后最后一次塞进去慢慢抽查到有感觉之后直接冲刺一直冲刺到软不要害怕疼继续冲刺。
软了就结束了，建议五天一次坚持三个月你会感谢我的这时候就建议入屯开始锻炼腰了